¿Qué parece detener a la gente de practicar? El “aburrimiento”. Han intentado practicar, pero lo abandonaron muy rápidamente porque se “aburrieron”.

Esto es cierto y yo también me daría por vencido si no tuviera idea de si mejoraría mi baile o no, y preferiría hacer algo más productivo con mi tiempo.

¡La razón del “aburrimiento” es que lo has estado haciendo TODO MAL!

Cuando sabemos que algo es divertido y nos da una sensación de autosatisfacción, todos le dedicamos tiempo incluso si estamos “demasiado ocupados” o no tenemos tiempo.

Este blog continúa con mi anterior blog corto Qué Practicar en Zouk Solo y ahora compartiré contigo un método muy efectivo para practicar el Zouk Brasileño solo y hacerlo súper divertido.

¡Cuando lo hagas bien, estarás practicando en todas partes y en cualquier lugar después de esto y no podrás esperar tu próxima sesión de práctica o clase!

Comienza Cambiando Tu Actitud

La práctica no es una tarea, no la trates así porque en el momento en que lo hagas, se convertirá en una tarea.

Cuando practicas con otros, no es su trabajo entretenerte o hacerlo divertido para ti. Es tu responsabilidad, ¡así que TÚ lo haces divertido para TÍ!

No tengas miedo de experimentar y jugar con lo que te han enseñado o intentas aprender.

Está bien fallar más de 1000 veces porque el fracaso es la forma en que tu cuerpo y tu mente funcionan, aprendiendo los cambios en cada intento fallido para acercarte hasta que se sienta bien.

Mi perspectiva de la práctica es un medio de autodescubrimiento y percibo el baile, no como un conjunto de habilidades o un pasatiempo, sino como una pasión ardiente, una filosofía y una forma de vida.

Hazlo Divertido

La siguiente ilustración “Hazlo Divertido” te da una visión general de cómo inyecto variantes en la “Pirámide de Práctica de Baile Solo” para hacerlo interesante y DIVERTIDO. ¡Podría practicar esto todo el día si el tiempo lo permite!

Lo que suelo hacer es dividir el Zouk Brasileño en sus componentes o formas más simples (terminarías con algunos de los movimientos básicos del Zouk Brasileño). Ahora, usando solo estos para bailar Zouk Brasileño solo mientras los mezclo para hacerlo interesante, y hago esto en cada sesión de práctica durante meses sin aburrirme nunca.

Presta mucha atención al cambio de peso (transferencia) entre los pies porque notarás que la mayoría de los movimientos se sentirán y se verán geniales si has cambiado el peso correctamente. Si escuchas tu cuerpo con suficiente atención, comenzarás a comprender la correlación que este cambio de peso tiene en tu equilibrio y posición del eje vertical.

Mis prácticas siempre se realizan con música mientras experimento con las velocidades y la musicalidad, las formas, las direcciones, las alturas, las rotaciones e induciendo diferentes tipos de energías emocionales en técnicas, conceptos y movimientos básicos muy simples. (¿Necesitas música Zoukable? ¡Haz clic aquí!)

Aquí hay una lista de energías emocionales que podrías intentar explorar en tu práctica para conectarte contigo mismo, el suelo y la música:

• Sufrimiento y llanto.
• Baja moral, ansiedad, dolor, abatimiento, desesperación.
• Alegría, buen humor, amor, sentimientos tiernos, devoción.
• Reflexión, meditación, mal humor, enfurruñamiento, determinación.
• Odio e ira.
• Desdén, desprecio, disgusto, culpa, orgullo, impotencia, paciencia, afirmación y negación.
• Sorpresa, asombro, miedo, horror.
• Atención a uno mismo, vergüenza, timidez, modestia, rubor.

La lista de emociones anterior está tomada de los títulos de los capítulos del libro de Darwin “La expresión de las emociones en el hombre y los animales“. — ¡Hay muchas emociones que quizás quieras practicar (solo), pero que en realidad no uses en la pista de baile para no asustar a alguien o convertirte en un bicho raro! jaja 😀

Cuenta los tiempos mientras escuchas y te mueves al ritmo de la música (el tiempo más fuerte es 1 – movimiento looonnng). 1…5…1…5…1…5…1…etc.

Haz todos los puntos anteriores con y sin espejos; aprende a sentir activamente dónde está tu eje, la postura, las posiciones de las partes del cuerpo y cualquier tensión (¡hombros abajo, relájate!).

Aquí hay algunos ejemplos de video de inspiración sobre lo divertido que es:

• ¡Diversión con pasos laterales y básicos! ¡Gracias especiales a Sydney Schiff por ser un rayo de sol! Dale me gusta a su grupo de FB para obtener más publicaciones divertidas en ZoukMi: Ann Arbor’s Brazilian Zouk Community.
• Combinaciones de footwork por Shawn Phan. ¡Gracias especiales a Alisson Sandi por compartir esto conmigo! Dale me gusta a su página de FB para obtener algunas discusiones y consejos de baile muy interesantes en Alisson Sandi.

Todo esto se puede aplicar a la práctica con un compañero para mejorar las habilidades de liderazgo y seguimiento. Sin embargo, recomiendo encarecidamente dedicar una buena parte de tu tiempo de práctica al Zouk solo.

Recuerda: bailar no es mecánico, y si has estado practicando así, es la razón probable por la que te aburres. Al mismo tiempo, te has inculcado en tu cuerpo bailar de forma muy mecánica, emocionalmente muerto y convertirte en uno de esos bailarines aburridos. No, no, eso es lo opuesto a lo que estamos intentando que seas, ¡no aburrido! 🙂

Así que ahora conoces la clave para eliminar el “aburrimiento” y hacer que las prácticas sean divertidas es agregar energías emocionales (importante) a tu baile. Realmente vale la pena practicar esta habilidad que te permitirá extraerla de tu interior y luego infundirla en tu baile (independientemente de si es baile solo o en pareja).

Prueba esto y pronto encontrarás una nueva vida en tus bailes, que practicar es súper divertido y tu tasa de progreso aumenta. ¡Gana-gana-gana!

Este método requiere una gran autodisciplina, paciencia y frustración durante largos períodos de tiempo, pero descubrirás que ofrece resultados mucho mejores a medio y largo plazo. Si puedes hacer esto, ¡entonces tienes otro ingrediente clave que hace a un gran bailarín!

Alternativas de Baile Solo

Alternativamente, aprender otros bailes en solitario es muy beneficioso y seguiría la línea de lo que se explicó en este y los últimos blogs. Aquí hay algunos buenos que deberías probar:

• Afro House
• Ballet
• Contemporáneo
• Tacones
• Baile callejero
• Dance Hall
• Reggaeton
• Zumba

Para esta familia de Zouk Brasileño, estamos dedicando mucho tiempo y esfuerzo a ayudar a promover una comunidad de baile más segura y bien informada.

Si crees en una comunidad de baile más segura y bien informada, está en nuestro poder ayudar a los nuevos en el Zouk a crecer sanamente. Puedes mostrar tu apoyo y amor por toda nuestra familia Zouk compartiendo nuestros blogs para brindar la orientación adicional y la mentalidad correcta que los principiantes necesitan para un viaje de por vida en el baile.