Ahora que entiendes las 7 grandes razones para practicar Zouk solo, veamos qué deberías practicar en el Zouk Brasileño solo.

Observa la ilustración de la “Pirámide de práctica Zouk Solo” a continuación. Esto te dará una comprensión visual de cuánto tiempo suelo dedicar a las diferentes áreas de mi cuerpo durante una sesión de práctica en solitario.

Construyo mi baile de abajo hacia arriba, pero he visto a muchos bailarines y maestros que lo hacen de arriba hacia abajo o de forma aleatoria. No entiendo la razón de esto, pero siempre estoy abierto a escuchar y conocer la lógica detrás.

Es fácil recordar qué secciones son más importantes en las que invertir tiempo dividiendo tus prácticas en 4 secciones del cuerpo, comenzando desde el suelo hacia arriba, como se ilustra:

(Dedica más tiempo a las secciones del cuerpo 1 y menos tiempo a medida que incrementas hasta 4)

1. Trabajo de pies y rodillas, incluyendo el equilibrio/eje/cambio de peso general.
2. Caderas, cintura, abdominales y columna lumbar.
3. Pecho, hombros, columna superior, brazos y manos.
4. Cabeza y cuello.

IMPORTANTE: La razón por la que he ilustrado esto como una pirámide es porque necesitas entender que cada sección de tu cuerpo necesita desarrollarse lo suficiente como para soportar todas las secciones superiores; de lo contrario, afectaría a la calidad de tu baile y a tu seguridad, sin el efecto de volcamiento. Tener una base sólida es importante, comenzando desde abajo.

Si no estás seguro de cómo trabajar en cada sección, consulta con tus profesores de baile (probablemente te lo ofrecerían como una clase privada).

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